ASMR治愈助眠（30min引导睡眠彻底放松）
华语女歌手 发布时间：
作词 : 助眠小鱼
作曲 : 助眠小鱼
编曲 : 助眠小鱼
好久不见 最近好吗
有没有被焦虑杂乱困扰的时刻呢
今天失眠旅馆的主题房间是
宇宙的回答
（请耐心一点 后面很好听的）
在这个房间里
我会使用这本答案之书
为你解答五个在你心中久久萦绕的问题
而且会根据答案分别为你制作手心解压袋
希望可以为你带来心灵的平静
现在 请找到一个让你感到舒适的姿势坐下 或者躺下
可以轻轻闭上眼睛
也可以保持半睁的状态
将目光柔和的落在前方的某一点上
先跟随我做几次深呼吸
吸气 呼气
感受新鲜空气缓缓涌入鼻腔 穿过喉咙
进入到胸前和腹部
让身体被气息轻轻充盈
肩膀放松 下沉
慢慢吐出体内的空气
将身体里的紧绷感一点点释放
额头舒展
嘴角可以微微上扬
给自己一份温柔的接纳
好的 我们现在开始
part1
第一个问题
如果有一件事情或者困难的解决
会让你感到如释重负
感受到拨开云雾的踏实和轻松
请你在脑海中捕捉它
part2
接下来 我们来到第二个问题
让你焦虑的事情中
有什么是需要你做出选择的吗
part3
现在我们开始第三个问题
你最近有在默默为之努力的事情吗
也许你没有告诉任何人
正在悄悄 但认真的付出
part4
第四个问题 可以想点轻松的
请天马行空的终极幻想
在这个遥远的想象中
你的疑惑是什么呢
part5
最后一个问题 交给你自己
你可以问你任何好奇的问题
这些疑问就像散落在心底的小石子
偶尔会让你感到不安或困惑
此时此刻 我就在你身边
......
现在 请你保持舒适的姿势
继续感受呼吸的自然起伏
晚安 宝宝
作曲 : 助眠小鱼
编曲 : 助眠小鱼
好久不见 最近好吗
有没有被焦虑杂乱困扰的时刻呢
今天失眠旅馆的主题房间是
宇宙的回答
（请耐心一点 后面很好听的）
在这个房间里
我会使用这本答案之书
为你解答五个在你心中久久萦绕的问题
而且会根据答案分别为你制作手心解压袋
希望可以为你带来心灵的平静
现在 请找到一个让你感到舒适的姿势坐下 或者躺下
可以轻轻闭上眼睛
也可以保持半睁的状态
将目光柔和的落在前方的某一点上
先跟随我做几次深呼吸
吸气 呼气
感受新鲜空气缓缓涌入鼻腔 穿过喉咙
进入到胸前和腹部
让身体被气息轻轻充盈
肩膀放松 下沉
慢慢吐出体内的空气
将身体里的紧绷感一点点释放
额头舒展
嘴角可以微微上扬
给自己一份温柔的接纳
好的 我们现在开始
part1
第一个问题
如果有一件事情或者困难的解决
会让你感到如释重负
感受到拨开云雾的踏实和轻松
请你在脑海中捕捉它
part2
接下来 我们来到第二个问题
让你焦虑的事情中
有什么是需要你做出选择的吗
part3
现在我们开始第三个问题
你最近有在默默为之努力的事情吗
也许你没有告诉任何人
正在悄悄 但认真的付出
part4
第四个问题 可以想点轻松的
请天马行空的终极幻想
在这个遥远的想象中
你的疑惑是什么呢
part5
最后一个问题 交给你自己
你可以问你任何好奇的问题
这些疑问就像散落在心底的小石子
偶尔会让你感到不安或困惑
此时此刻 我就在你身边
......
现在 请你保持舒适的姿势
继续感受呼吸的自然起伏
晚安 宝宝